「骨盤底筋」と「インナーユニット」

① 骨盤の底で働く頑張り屋さん「骨盤底筋」 骨盤底筋とは、骨盤の底にある筋肉です。骨盤底筋には、大きく分けると 排泄をコントロール 内臓を支える 姿勢を保つ 役割があります。 出産に伴い筋肉が引き伸ばされダメージを受ける […]